PRATIQUES ASTROSOMA
Le mouvement nous ramène là où les mots ne suffisent plus.
Revenir au corps. Ressentir ce qui nous habite. Remettre en mouvement ce qui s’est figé ou retenu. Et retrouver peu à peu plus d’espace pour s’exprimer, créer et incarner pleinement ce qui est vivant en soi.
Pratiques régulières · Ateliers d’approfondissement · Expériences immersives
Pourquoi passer par le corps ?
Car comprendre ne suffit pas toujours.
On peut savoir pourquoi on se retient.
Reconnaître ses schémas.
Mettre des mots sur ses émotions.
Comprendre ce que l’on voudrait changer.
Et pourtant, continuer à sentir les mêmes tensions, les mêmes peurs, les mêmes réflexes dans le corps et dans nos vies.
Ils influencent ce que l’on ose choisir, demander, refuser, désirer…
La place que l’on prend.
Les élans que l’on suit — ou que l’on étouffe.
La façon dont on construit, ou non, sa vie.
Le mouvement nous ramène là où les mots ne suffisent plus.
Il devient une passerelle entre ce que nous comprenons et ce que nous ressentons réellement.
Une façon de revenir à ses sensations, de remettre en circulation ce qui s’est figé ou retenu, de traverser ce qui nous habite et de retrouver progressivement plus d’espace, de présence et de liberté en soi.
Pour sentir plus clairement ce qui est juste pour soi.
Retrouver ses envies.
Écouter davantage ses élans.
Et commencer à faire des choix plus fidèles à ce qui est vrai en nous.
Le corps ne vient pas remplacer la compréhension.
Il lui permet de devenir une expérience — puis une autre façon de vivre. Plus libre. Plus vraie.
TROIS FACONS DE VIVRE ASTROSOMA PAR LE CORPS
1.
Pratiquer
Entretenir le lein avec son corps
Les pratiques régulières créent un rendez-vous avec toi-même pour ressentir, faire circuler, relâcher et retrouver davantage de présence, de liberté et de mouvement intérieur.
1h30 · Pratiques hebdomadaires
2.
Approfondir
Traverser profondément une émotion.
Les ateliers ouvrent davantage de temps et d’espace autour d’une thématique. L’astrologie éclaire ce qui se joue, le corps permet de le traverser, puis le travail se prolonge vers l’incarnation.
1 à 2 journées
3.
S'immerger
Faire de la traversée une matière d’incarnation et de création.
Plusieurs jours pour vivre pleinement l’expérience : explorer, ressentir, danser, créer ensemble, donner une forme à ce qui demande à émerger… et parfois aller jusqu’à le révéler sur scène.
Retraite de plusieurs jours
1.
Pratiquer
Entretenir le lien avec son corps
Un rendez-vous régulier pour revenir à ton corps, à tes sensations, écouter ce qui t’habite, remettre en mouvement ce qui s’est figé, relâcher ce qui a besoin de l’être et retrouver davantage de présence, de fluidité et de liberté dans ta vie.
1h30 · Pratiques hebdomadaires
2.
Approfondir
Traverser profondément ce qui se joue en toi.
Prendre le temps d’aller au cœur d’une émotion, d’un schéma ou d’une part de soi. L’astrologie éclaire, le corps et le mouvement permettent de ressentir, traverser et expérimenter une autre manière d’être avec ce qui nous habite.
1 à 2 journées
3.
S'immerger
Donner corps à ce qui cherche à prendre sa place.
Plusieurs jours pour plonger pleinement dans l’expérience : explorer, ressentir, danser, créer et laisser émerger une expression profondément personnelle, jusqu’à en faire une création collective, vivante et scénique.
Retraite de plusieurs jours
Les Pratiques entretiennent le lien au corps.
Les Ateliers utilisent ce lien pour aller traverser
profondément quelque chose.
Les Immersions utilisent cette traversée comme matière
d’incarnation et de création.
PRATIQUES REGULIERES
Les Pratiques régulières AstroSoma
Entretenir le lien au corps.
Les pratiques AstroSoma sont des rendez-vous réguliers pour sortir du fonctionnement essentiellement mental et revenir à ce qui se passe réellement en soi.
Pendant nos pratiques, le mouvement nous ramène à ce que nous ressentons réellement.
Il nous permet d’écouter ce qui nous habite, de traverser ce qui demande à l’être et de retrouver progressivement davantage de présence, de fluidité et de liberté — dans le corps comme dans notre vie.
La pratique prend la forme d’une méditation dansée et guidée.
Le mouvement est d’abord accompagné : respirer, sentir, mobiliser différentes parties du corps, explorer différentes qualités de mouvement, laisser une émotion ou une sensation trouver son chemin…
Puis, peu à peu, le cadre s’ouvre pour laisser émerger un mouvement plus personnel, plus intuitif et plus libre.
Il ne s’agit pas de savoir danser, de reproduire une chorégraphie ou de « bien faire ».
Il s’agit de retrouver le langage de son propre corps.
Retrouver notre langage corporel, c’est aussi mieux reconnaître ce que nous ressentons, nos limites, nos envies et nos désirs — et leur faire davantage de place dans nos choix et dans notre vie.
CE QUE L'ON VIENT CULTIVER
INFOS PRATIQUES
FREQUENCE ET DURÉE
1h30 par pratique · 3 rdv par semaine proposés
FORMAT
En petit groupe
OU ?
Présentiel Allex (26400) - En ligne
POUR QUI ?
Aucune expérience en danse nécessaire
Les pratiques sont pensées pour pouvoir être vécues à partir de son propre corps,
de ses possibilités et de son rythme.
ATELIERS D’APPROFONDISSEMENT
Les Ateliers d'approfondissement AstroSoma
Traverser profondément une émotion.
Les ateliers AstroSoma ouvrent davantage de temps et d’espace autour d’une thématique précise.
Là où les pratiques régulières entretiennent le lien au corps, l’atelier permet de s’appuyer sur ce lien pour aller explorer plus profondément ce qui se joue en nous.
Une émotion. Une manière de se retenir. Une difficulté à prendre sa place. Un désir que l’on n’ose pas suivre. Une part de soi qui cherche à s’exprimer autrement.
L’astrologie peut alors venir éclairer la traversée.
Selon le thème de l’atelier, nous pouvons explorer un placement particulier du thème natal, un archétype ou une dynamique astrologique pour mieux comprendre ce qui agit en nous.
Mais nous ne restons pas dans la compréhension.
Le corps, le mouvement et la danse permettent ensuite de rencontrer cette matière autrement : la ressentir, la traverser, lui donner une expression et expérimenter de nouvelles façons de l’incarner.
L’atelier devient ainsi un espace où ce que l’on comprend peut réellement commencer à prendre corps.
Traverser une émotion par le corps, c’est lui permettre de se transformer, de retrouver du mouvement et d’ouvrir un nouvel espace pour s’exprimer, choisir et agir autrement.
CE QUE L'ON VIENT EXPLORER
INFOS PRATIQUES
FREQUENCE ET DURÉE
1 à 2 journées · Mensuel
FORMAT ET MODALITÉS
En petit groupe · Présentiel Allex (26400)
THÉMATIQUES
Des propositions différentes tout au long de l’année
POUR QUI ?
Aucune expérience en danse nécessaire
Les ateliers sont pensés pour pouvoir être vécus à partir de son propre corps,
de ses possibilités et de son rythme.
EXPÉRIENCES IMMERSIVES
Les Expériences Immersives AstroSoma
Faire de sa traversée une matière d’incarnation et de création.
Pendant plusieurs jours, nous explorons ce que notre histoire, notre corps et nos étoiles viennent réveiller — pour le traverser, le libérer et laisser émerger ce qui cherche à s’exprimer autrement.
Peu à peu, chacune apporte sa matière : une émotion, un geste, une mémoire, une part d’elle-même qui demande à reprendre sa place.
De cette rencontre naît une pièce vivante, créée ensemble, qui raconte à la fois nos histoires singulières et quelque chose de plus grand : l’histoire de toutes ces femmes qui, avant nous, ont appris à se taire, se contenir ou se rétrécir.
La danser devient alors une manière de se libérer, de revendiquer notre droit d’être entières — et de ne pas oublier ce que d’autres femmes ont traversé avant nous.
Une création pour reprendre notre place, transmettre et inspirer !
Donner une forme à ce que nous avons traversé, c’est ne plus seulement le libérer : c’est le revendiquer, l’incarner et laisser notre histoire devenir matière de création.
CE QUE L'ON VIENT REVELER
INFOS PRATIQUES
FREQUENCE ET DURÉE
Retraite 3 à 5 jours
FORMAT
En petit groupe
MODALITÉS
Résidentiel Allex (26400)
POUR QUI ?
Aucune expérience en danse nécessaire
Les immersions sont pensées pour pouvoir être vécues à partir de son propre corps,
de ses possibilités et de son rythme.
CELLE QUI T'ACCOMPAGNE
Je suis Flore, créatrice d’AstroSoma.
Mon parcours dans la danse, le mouvement, l’accompagnement des femmes et l’astrologie m’a peu à peu amenée à créer une approche où comprendre ne reste pas seulement une affaire de tête.
Avec AstroSoma, j’utilise l’astrologie pour éclairer ce qui se joue, et le corps, le mouvement et la danse pour lui permettre d’être ressenti, traversé, exprimé et incarné autrement.
Je ne suis pas là pour t’apprendre comment bouger, mais pour créer un cadre où ton propre mouvement peut retrouver sa place.
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ASTROSOMA
RÉVÉLER · LIBÉRER · INCARNER
Tes étoiles montrent. Ton corps libère.